おうちで、静かに整う。
がんばらなくてもいい。
比べなくてもいい。
毎日の生活の中で、
「姿勢」と「呼吸」を少しだけ整える習慣を、
安城バレエがLINEでお届けします。
バレエを習うためのサービスではありません。
運動が得意でなくても、
時間が取れなくても大丈夫。
「ちゃんとやる」より、
「続けられる形」を大切にしています。
こんな方へ
- 姿勢が気になるけれど、何から始めたらいいかわからない
- ストレッチや体操が続かない
- 忙しくて運動の時間が取れない
- 子どもの姿勢や体の使い方が気になっている
- 家で静かに、自分のペースで整えたい
ひとつでも当てはまったら、
このLINE習慣はきっと合っています。
おうちで美姿バレエ習慣とは？
これは「レッスン」ではありません。
毎日がんばるためのものでもありません。
体と気持ちを、少しずつ“元の位置”に戻していくための、
LINEで届く静かな習慣です。
LINEで、こんな流れで届きます
第1週｜気づく
今の自分の姿勢や呼吸に、そっと目を向けます。
第2週｜ゆるめる
力が入りやすいところを、静かに手放します。
第3週｜整える
無理のない姿勢や動きを、日常の中で感じます。
第4週｜続け方を知る
がんばらなくても続く、自分なりの整え方を見つけます。
大切にしていること
- 激しい運動はありません
- 道具は使いません
- 1回数分、読むだけの日もあります
「やる気」よりも、
生活に自然となじむことを大切にしています。
まずはLINEから お届けします。
登録後、LINEで以下の内容をお届けします。
- 姿勢を整えるための考え方
- 無理のない体の使い方のヒント
- 日常に取り入れやすい小さな習慣
- 「続かない理由」への向き合い方
すべて、
読むだけでも意味がある内容です。
配信の流れ
第1週
「整える」ための基本の考え方
・姿勢とは何か
・がんばらない習慣の作り方
第2週
日常動作と体のつながり
・立つ・座る・呼吸する
・気づくだけで変わるポイント
第3週
続けられない理由との付き合い方
・三日坊主でいい
・止まっても、戻ってこれる習慣
第4週
習慣の再定義
・整えることを生活の一部に
・自分なりのペースを見つける
※内容は予告なく調整されることがあります
※売り込みや一方的な案内は行いません
無料ですか？
はい。
LINE登録・配信の受信は無料です。
必要な方には、
今後、有料の講座や個別サポートをご案内する場合がありますが、
登録しただけで購入を求めることはありません。
よくあるご質問
Q. バレエ経験がなくても大丈夫ですか？
A. まったく問題ありません。
この習慣は「踊る」ためのものではありません。
Q. 子ども向けですか？
A. 大人の方を主な対象としていますが、
考え方は親子でも共有できます。
Q. 忙しくて続くか不安です
A. 続かなくても大丈夫、という前提で設計しています。
運営について
この習慣は、
安城バレエ（愛知県安城市）が運営しています。
長年、子どもから大人まで
体と向き合う現場で培ってきた視点を、
地域や年齢に縛られず届けるために立ち上げました。
静かに始めてみてください
整えることは、
がんばることではありません。
生活の中に、
少しだけ意識を戻す場所をつくること。
LINEで、そっとお届けします。
まずは、登録だけで大丈夫です
- すぐに何かを始めなくて大丈夫
- 合わなければ、読むのをやめてもOK
- 気になるところだけ拾っても大丈夫
生活の中に、
「整える視点」をそっと置くためのLINEです。
ここまで読んで、
「少し気になる」「今の自分に合うかも」
そう感じた方だけ、登録してください。
今すぐ何かを変える必要はありません。
続けるかどうかも、決めなくて大丈夫です。
LINEに登録すると、
「おうちで美姿習慣」を
あなたのペースで受け取れます。
今日の立ち姿や、座り方を
少しだけ思い出してから、進んでください。
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※ 登録は無料です。いつでも停止できます。
続けたいと感じた方へ
静かに続けるための場所をご用意しています。
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