2025年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエで培う心と体の素養 (5) 親子で楽しむ体幹あそび -バレエの動きを日常に- 🌺シリーズ第５回 体幹を育てるには、特別なトレーニングよりも“楽しく続けること”が大切です。親子でできるバレエの動きを取り入れて、姿勢と心を育てる時間をつくりましょう。 体幹あそびは、姿勢の土台づくり 体 […]
2025年11月14日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエで培う心と体の素養 (4) 呼吸とリラックス-心と体をゆるめる時間- 🌺シリーズ第４回 忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに体も心も緊張しています。バレエの呼吸とリラックスの時間には、心身をゆるめるヒントが隠れています。 深い呼吸がもたらす安心感 浅い呼吸のまま動くと、体 […]
2025年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエで培う心と体の素養 (3) 正しい立ち方で変わる日常 – バレエに学ぶ“まっすぐ”の感覚 – 🌺シリーズ第３回 「立つ」という動作には、心と体を整える力があります。バレエの「まっすぐ立つ」感覚を通して、姿勢と気持ちが整い、日常の過ごし方が少しずつ変わっていきます。 姿勢が整うと、心も穏やかになる […]
2025年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet 保護者様向けコラム (2) 集中力は姿勢から育つ-バレエで整う“心のリズム”- 🌺シリーズ第２回 美しい姿勢は一日にしてならず ― バレエで育む体幹と習慣 美しい姿勢は、努力の積み重ねから生まれます。バレエのレッスンで身につく体幹の感覚は、日常の姿勢を支え、集中力と心の安定を育てます […]
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエで培う心と体の素養 (1) 子どもの悪い姿勢を見直す -バレエが伝える体の意識- 🌺シリーズ第１回 スマートフォンやタブレットの長時間利用で、猫背になる子どもが増えています。バレエのレッスンには、体の使い方を見直し、正しい姿勢を取り戻すヒントが詰まっています。 姿勢の乱れは、心と体のバ […]
