#08 姿勢と呼吸は、心の鏡

背すじがすっと伸びているとき、呼吸は深く、心も落ち着いています。
逆に、背中が丸まり、呼吸が浅くなると、気持ちも不安定になりがち。
姿勢と呼吸は、まるで心の鏡のように、今の状態を映し出してくれます。

クラシックバレエのレッスンでは、まず“立つ”ことから始まります。
ただ立つだけなのに、そこには集中力、安定感、そして自分自身と向き合う時間があるのです。

「姿勢が良くなったら、表情も明るくなった気がします」
「深く呼吸できるようになって、落ち着いて話せるようになりました」
そんな保護者の声が、身体と心のつながりを教えてくれます。

姿勢と呼吸が整うと、心も整う。
今日もまた、静かなレッスンの中で、子どもたちの内側がゆっくりと育っていきます。

#こどもの成長と感覚

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