このページは、
「おうちで美姿習慣（無料4週間）」を体験された方、
または、この考え方に触れ、
もう少し日常に取り入れてみたいと感じられた方のためのご案内です。
― 整える暮らし ―
月1,320円（税込）
日常の中で、
体の軸を静かに整えていくための、
生活ベースの習慣プログラムです。
こんな毎日、ありませんか？
- 気づくと、肩が前に出ている
- 写真に写った立ち姿を見て、少しだけ違和感を覚える
- 運動は必要だと分かっているが、生活に組み込めない
- 忙しさを理由に、体のことを後回しにしている
- 不調とまでは言えないが、調子がいいとも言えない
どれか一つでも当てはまったら、
それは「意志が弱い」からではありません。
整えるための考え方と、
立ち戻れる場所が、
生活の中に無かっただけです。
「整える暮らし」で扱うこと
ここでお伝えしているのは
トレーニングでも、矯正でもありません。
ここは、
- 立つ・座る・歩くときの体の使い方
- 無意識に入りやすい力の抜きどころ
- 姿勢を「直す」のではなく、崩れにくくする視点
- 家事や日常動作の中での、体幹の整え方
生活の流れの中で、
体が自然に元の位置へ戻っていく感覚を、
少しずつ取り戻していきます。
がんばる意志を、否定しません
「整える暮らし」は、
何もしなくていい場所ではありません。
ただ、
力を入れ続けることで整えようとすると、
多くの場合、続かなくなります。
ここで大切にしているのは、
がんばりが空回りしない体の使い方を知ること。
力を抜くためではなく、
必要なところに、必要なだけ力を使える体へ。
参加のしかた
- 決まった時間に参加する必要はありません
- 見ない日があっても問題ありません
- 思い出したときに、戻ってこられれば十分です
この場所は、
自分の感覚を取り戻すための「拠点」です。
指導・添削・個別対応は行っていません。
その分、静かに、長く続けられる形にしています。
なぜ、1,320円なのか
この価格は、
気合を入れなくても続けられ、
けれど、無料のように流れ去らない。
生活の中に「戻る場所」として残る金額
として設定しています。
ジムにも、整体にも、
高額な講座にも行かなくていい。
まずは、
自分の体に立ち戻る視点を持つだけで十分です。
この習慣が向いている人
- 忙しい中でも、体を雑に扱いたくない
- 美容や健康を「生活の中」で整えたい
- 強制や煽りが苦手
- 静かに、長く続けたい
向いていない人
- 短期間での結果を求めている
- 毎日の課題や管理を望んでいる
- 強い伴走やケアを必要としている
正直に書きます。
ここは「燃える場所」ではありません。
消耗せず、戻ってこられるための場所です。
今のあなたへ
整えることは、
変わることより、少し手前にあります。
忙しい日々の中で、
何度でも立ち戻れる場所を、
ひとつ持っておきませんか。
おうちで美姿習慣｜整える暮らし
月額 1,320円（税込）
よくある質問
Q. どれくらい参加すればいいですか？
A. 読むだけで構いません。参加頻度に正解はありません。
Q. 途中でやめられますか？
A. いつでも解約できます。引き止めはしません。
Q. 体が硬くても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。柔らかさを競う場所ではありません。
続けられなかったことより、
戻ってこられる場所があることの方が大切です。
整えることは、
変わることより先にあります。
続けるかどうかは、
今ここで決めなくても大丈夫です。
今日の立ち姿を、
少しだけ思い出してから、進んでください。
おうちで美姿習慣｜整える暮らし
月額 1,320円（税込）
この習慣が、
あなたの暮らしの「静かな支点」になりますように。
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