2025年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエで培う心と体の素養 (5) 親子で楽しむ体幹あそび -バレエの動きを日常に- 🌺シリーズ第５回 体幹を育てるには、特別なトレーニングよりも“楽しく続けること”が大切です。親子でできるバレエの動きを取り入れて、姿勢と心を育てる時間をつくりましょう。 体幹あそびは、姿勢の土台づくり 体 […]
2025年11月14日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエで培う心と体の素養 (4) 呼吸とリラックス-心と体をゆるめる時間- 🌺シリーズ第４回 忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに体も心も緊張しています。バレエの呼吸とリラックスの時間には、心身をゆるめるヒントが隠れています。 深い呼吸がもたらす安心感 浅い呼吸のまま動くと、体 […]
2025年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet 子どもの成長支援 (3) 正しい立ち方で変わる日常 – バレエに学ぶ“まっすぐ”の感覚 – 🌺シリーズ第３回 「立つ」という動作には、心と体を整える力があります。バレエの「まっすぐ立つ」感覚を通して、姿勢と気持ちが整い、日常の過ごし方が少しずつ変わっていきます。 姿勢が整うと、心も穏やかになる […]
2025年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエで培う心と体の素養 (2) 集中力は姿勢から育つ-バレエで整う“心のリズム”- 🌺シリーズ第２回 美しい姿勢は一日にしてならず ― バレエで育む体幹と習慣 美しい姿勢は、努力の積み重ねから生まれます。バレエのレッスンで身につく体幹の感覚は、日常の姿勢を支え、集中力と心の安定を育てます […]
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet バレエの基礎・初心者向け情報 (1) 子どもの悪い姿勢を見直す -バレエが伝える体の意識- 🌺シリーズ第１回 スマートフォンやタブレットの長時間利用で、猫背になる子どもが増えています。バレエのレッスンには、体の使い方を見直し、正しい姿勢を取り戻すヒントが詰まっています。 姿勢の乱れは、心と体のバ […]
2025年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet 子どもの成長支援 #26 「心が伸びる声かけ」～バレエと子育ての共通点～ 🩰 心が伸びる声かけ ― バレエと子育ての共通点 レッスンの中で、子どもがふっと表情を変える瞬間があります。それは、注意されたときではなく、努力を認められたとき。「今のきれいだったね」という一言が、自信を […]
2025年11月4日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet コラム #25 親子で楽しむ体幹あそび 🩰 親子で楽しむ体幹あそび ― バレエの動きを日常に 体幹は、バレエのすべての動きを支える中心の力です。 背中・お腹・骨盤まわりを安定させるこの力は、姿勢の美しさだけでなく、集中力や運動の基礎にもつながり […]
2025年11月3日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet コラム #24 呼吸とリラックス ～心と体をゆるめる時間～ 呼吸とリラックス ― 心と体をゆるめる時間 バレエのレッスンで大切にしているのは、姿勢の美しさだけでなく、呼吸のリズムです。深く息を吸い、静かに吐くことで、体の緊張がゆるみ、動きがなめらかになります。子どもたちの日常にも […]
2025年11月2日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet コラム #23「子ども×立ち方×姿勢」～バレエ教室が教える毎日できる正しい立ち方ガイド～ 正しい立ち方のコツ｜バレエから学ぶ“まっすぐ”の感覚 「姿勢をよくしなさい」と言われても、子どもにはどんな姿勢が「良い姿勢」なのかは分かりにくいものです。 子どもは発育発達の真っただ中。子供の体は、大人の体のコピーではあ […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 anjoballet コラム #22「子ども×姿勢×集中力」～バレエで育つ姿勢がもたらす集中力UPの秘訣～ バレエで育つ集中力と姿勢のつながり バレエを習う子どもたちを見ていると、姿勢が整っていくほど集中力も安定していく様子が感じられます。姿勢と心の関係は深く、体を通じて心が育ちます。ここでは、バレエのレッスンを通して集中力が […]
